Мета:
сформувати в учнів уявлення про важливість здорового сну;
навчити правилам гігієни сну;
розвивати навички турботи про власне здоров’я.
2. Вправа «Скільки нам потрібно спати?»
Сон — це дуже важлива частина нашого життя. Під час сну наш організм відпочиває, відновлює сили та готується до нового дня. Особливо сон важливий для дітей і підлітків, адже в цей період активно росте організм і розвивається мозок.
Лікарі та вчені радять учням віком 11–14 років спати приблизно 9–10 годин на добу. Саме така тривалість сну допомагає організму добре відновитися.
