Тренінг-практикум: "Ресурсний вчитель: Як зберегти вогонь і не згоріти"
Опис: Робота вчителя сьогодні — це марафон з перешкодами, де легко втратити сили ще на старті. Цей тренінг — не нудна лекція, а простір для "емоційної підзарядки". Ми створимо безпечну атмосферу, щоб видихнути, зупинити думки про звіти й згадати про себе.
Це 3 години піклування про своє ментальне здоров'я з мінімумом теорії та максимумом дієвих практик.
Програма включає:
🔋 Діагностика: Визначимо рівень вашого "внутрішнього заряду" та навчимося відрізняти втому від вигорання.
🧠 Робота з мисленням: Техніка "Коло контролю" — як перестати хвилюватися через те, що ми не можемо змінити.
🧘 Швидка самодопомога: Дихальні вправи та техніка заземлення "5-4-3-2-1" для зняття стресу прямо під час уроку.
🎨 Арт-терапія: Пошук внутрішнього "безпечного місця" для відновлення рівноваги.
🤝 Підтримка: Вправи на згуртування колективу та підвищення самооцінки.
Що ви отримаєте: Кожен учасник піде з власною "аптечкою самопомочі" — набором простих технік, які повертають спокій за 5 хвилин, а також з відчуттям підтримки від колег.
Тривалість: 3 години (з кава-брейком). Формат: Живе спілкування, тренінгові вправи, релаксація.
Ваша присутність важлива, адже щасливий вчитель — це запорука щасливих учнів!
