Ментальне здоров'я дітей та дорослих - це не лише відсутність проблем, а здатність адаптуватися, навчатися, вибудовувати стосунки та відчувати внутрішню опору. Гарний спосіб потурбуватися про себе - це побути серед знайомих тобі людей, заземлитися, випити гарячий напій, побалувати себе смаколиками, відпочити, усвідомити свій теперішній стан, а потім за допомогою МАК карт віднайти власний ресурс для підтримки себе.












