Техніка "Мої кордони"
(малювання особистого простору)
🎨Знадобиться: білий папір А4, кольорові олівці/фломастери.
📌 Інструкція для клієнта:
1️⃣Візьміть аркуш паперу та намалюйте себе (це може бути символ, силует чи будь-який образ, що асоціюється з вами).
2️⃣Додайте навколо себе коло або іншу форму, яка символізує ваші кордони.
Заповніть цей простір словами, малюнками або кольорами, які відображають ваші потреби, цінності та те, що для вас важливо зберегти.
3️⃣За межами цього кола зобразіть те, що вас виснажує або порушує ваші особисті межі.
💬 Питання для рефлексії:⬇️⬇️⬇️
Чи маєте ви свої особисті кордони?
Чи достатньо сильні ваші кордони?
Хто/що їх може порушувати?
Що ви можете зробити, щоб зміцнити їх? Або створити?
