Робота містить теоретичні матеріали щодо поняття стресу в психології, основних його стадій та фізіологічних змін в організмі під дією стресу. Представлені також практичні рекомендації для оволодіння способами психічної саморегуляції та активізації особистісних ресурсів людини. Тренінгове заняття рекомендоване практичним психологам для роботи з батьками дітей з особливими освітніми потребами.