Допоможи собі сам – це девіз всіх, хто хоче самостійно вирішити свою проблему, подолати смугу невдач або поміняти життя.
Пам’ятайте як барон Мюнхаузен витягнув сам себе з болота? Так і в самотерапії, людина витягує себе сам з болота проблем, використовуючи ефективні інструменти самотерапії.
