Основні фактори, що визначають величину психічного навантаження:
- інформаційно-операціональні;
- ситуативні;
- особистісні.
Інформаційно-операційні фактори тренувальної та змагальної діяльності обумовлюють специфічне відмінність у величині, вибірковості, особливості впливу психічної навантаження на ефективність і успішність рухових дій спортсмена в тому чи іншому виді спорту.