Метання спису відноситься до групи швидкісний-силових легкоатлетичних вправ, що характеризуються максимальною інтенсивністю робочих зусиль в головних фазах основної спортивної дії.
Досвід практичної роботи, а також дані наукових досліджень показали, що найважливішою стороною моторики для спортсменів цього виду легкої атлетики є здатність проявляти необхідний рівень динамічних зусиль в мінімальний для даних умов відрізок часу.