Що може бути важливіше ніж самопочуття вихователя, адже він не тільки веде навчально-розвитковий процес, але і підтримує весь дитячий колектив, кожну дитину, а тому він повинен бути завжди у гарному настрої. У конспекті подані не тільки теоретичні знання про стресори нашого життя, але різнопланові ігри та вправи за допомогою вихователі можуть розвантажити як своє тіло так і свою психіку, покращити власний настрій, та прорефлексувати деякі аспекти.