Психологічна травм -психотравмуючі події, явища , з приводу яких дитина сильно і тривало переживає.
Стрес- неспецифічна реакція організму на несподівану та напружену ситуацію. Психіка справляється із стресом від дня до місяця.
Як зберегти своє ментальне здоров'я
•Дивитися менше новин
•Зайнятися собою
•«Жити тут і зараз»
•Використовувати гумор
•Включити в план «Що я зроблю після війни»
•Вимкнути «режим жалості» по всьому матеріальному
•Скажіть «Ні» почуттю провини
•Не нехтуйте базовими потребами
•Не залишайтеся сам на сам
•Вірте в перемогу
•Уявляйте, яку красиву країну ми відбудуємо
