Піднімання тулуба в сід - це тренування прямих м'язів живота, які виконують функцію згинання тіла і його утримання в вертикальному положенні.
Порада: Краще виконувати в парі, один тримає стопи ніг, інший виконує вправу. Або зачепитися ногами за нерухомий предмет.
