Використання релаксаційної гімнастики для дітей дошкільного вік є сприятливим для їх внутрішнього духовного розвитку. Релаксація — це процес пониження тонусу м'язів людини. Він супроводжується внутрішнім станом спокою людини та зняттям нервового напруження в цілому. Релаксація є одним із визначальних компонентів аутотренінгу.