Цільова аудиторія: доросла людина (студент/молодий фахівець), яка переживає стрес через війну.
Психоемоційні стани, на які спрямовані рекомендації:
тривога та постійне напруження;
страх і невизначеність;
емоційне виснаження;
відчуття втрати контролю;
інформаційне перевантаження;
переживання втрат.
Розуміння свого стану як норми
У кризових умовах (війна, загроза безпеці, нестабільність) більшість людей переживають сильні емоції. Важливо усвідомити, що:
тривога, страх, дратівливість — нормальна реакція на ненормальні обставини;
психіка намагається захистити людину;
такі стани не означають слабкість або «проблему».
Прийняття власного стану зменшує внутрішній конфлікт і напруження!
