Людині, яка веде активний спосіб життя та займається спортом, необхідно постійно дотримуватися трьох правил:
Тільки спираючись на них, можна запобігти різним захворюванням, перенавантаженню організму, тобто зміцнити здоров’я дитини. Затрачену енергію обов’язково потрібно поповнювати за допомогою збалансованого харчування та повноцінного відпочинку. Харчування є важливою фізіологічною потребою організму. Воно необхідне для побудови та неп