Наше життя складається з різних ситуацій. Доволі часто нам доводиться стикатися з подіями, до яких ми психологічно не готові. Це може бути некомфортна або просто нова для нас ситуація, погана або дуже хороша новина, проблеми у побуті або навчанні, навіть дистанційне навчання може в когось викликати паніку. Наша реакція на подібні ситуації індивідуальна, та страх є найпоширенішою з усіх.
Страх — це здорова реакція нашого організму. Ця потужна і примітивна людська емоція відіграє величезну роль у нашому житті — попереджає нас про наявність небезпеки. Якщо страх перед чимось стає занадто великим, він перетворюється на фобію. Фобії ж викликають надмірне і необґрунтоване бажання уникнути подразника, що відлякує, іноді зумовлюють ірраціональну емоційну реакцію, що супроводжується агресією та заважають повсякденному життю.
