1. DEZVOLTARE VITEZĂ ȘI ÎNDEMANARE
* dezvoltarea indemanarii in regim de viteza prin jocuri din
2. ALERGAR- alergare usoara
- mers pe varfuri cu bratele deasupra capului
- alergare cu joc de glezna
- alergare cu genunchii sus
- alergare cu calcaiele la sezuta
- alergare cu pendularea gambei inainte
- alergare serpuita
- pas saltat
- pas sarit
EA DE REZISTENTA