Бібліотека методичних матеріалів
- Всеосвіта›
- Бібліотека методичних матеріалів›
- Фізична культура›
- Програма віджимань від підлоги для юнаків та дівчат 10 -11 класів.
Матеріал:
Програма віджимань від підлоги для юнаків та дівчат 10 -11 класів.
docx 
27.04.2020
Опис методичного матеріалу:
Віджимання- універсальне вправа, що дозволяє прокачати трицепси і грудні м’язи, а також задіяти м’язи спини, преса і квадрицепси. Різні варіації цієї вправи дозволяють створити красиве рельєфне тіло з чітко окресленою мускулатурою.
Багато чоловіків мріють віджатися 100 разів, і ця мрія цілком здійсненна. Звичайно, це ні в кого не вийде. Потрібно починати з невеликої кількості разів і поступово її підвищувати, але в цілому це можливо.
Вміст матеріалу:
Доступ до плеєра. Вбудувати плеєр: