Стрес - це універсальна адаптивна реакція людини на небезпечну або невизначену, але значиму ситуацію, в умовах відсутності стереотипу поведінки
Фо бія — ірраціональний, інтенсивний і постійний страх, що викликається певними ситуаціями, діями, речами, тваринами або людьми.
Самостійно побороти фобію майже нереально. Адже переважно люди, що мають сильний страх, уникають контактів з його джерелами.
Лікувати фобію може тільки спеціаліст. Бо можна травмувати людину ще більше, створити вторинну травматизацію. У такому випадку це може сформувати інший вид фобій так званий “страх страху”».
На сучасному етапі розвитку психотерапії найдієвішими методами подолання фобій володіють спеціалісти когнітивно-поведінкового напрямку (КПТ-терапевти).
