Презентація "Психологічна самодопомога" з основ здоров'я призначена для 7,8,9 класів
Дозрівання мозку та емоції. Емоційні реакції в гострих стресових ситуаціях. Травматичний стрес та ПТСР. Керування емоціями. Техніки самодопомоги. Дихальна гімнастика. Нервово-мязова релаксація. Техніки заземлення. Медитація. Аутотренінг.
Робота зі страхами і тривожними думками.
Практичне завдання. Відпрацювання технік психологічної самодопомоги в гострих стресових ситуаціях.
