Корисна презентація, приурочена до Всесвітнього дня зору (другий четвер жовтня). Вона пояснює дітям важливість турботи про очі в еру гаджетів та пропонує легкі практичні звички для збереження зору.
Основні блоки та теми:
Суперсила зору та пастка цифрового світу: чому виникає короткозорість, чому очі втомлюються (зменшення частоти кліпання з 20–30 до 4–6 разів на хвилину) та перші сигнали SOS від очей.
4 золоті правила захисту:
Лінійка безпеки: правильна відстань до екранів (30–40 см для смартфонів, 60–65 см для моніторів).
Магія світла: правильне освітлення робочого місця та табу на гаджети у темряві.
Правило «20-20-20»: що20 хвилин робити перерву на 20 секунд, дивлячись на 6 метрів вдалечінь.
Сонячна зарядка: 1–2 години щоденних прогулянок на свіжому повітрі.
Практичний фітнес для очей: вбудована інтерактивна гімнастика з простими вправами для розслаблення очних м'язів під час уроків.
Корисні продукти та «викрадачі зору»: що варто їсти (бета-каротин, Омега-3, зелень, антиоксиданти) та споживання чого слід обмежити (цукор, фастфуд, солодкі газовані напої).
Персональний захист: роль окулярів, профілактичні візити до лікаря та важливість якісного сну без екранів перед відпочинком.
