Методи стабілізації емоційного стану допомагають подолати тривогу й повернути контроль. Дихальні вправи (наприклад, техніка 4–7–8 або дихання за квадратом) сповільнюють пульс та заспокоюють нервову систему. Заземлення (метод 5-4-3-2-1) повертає у реальність через фокус на відчуттях: зору, дотику, слуху та нюху.
Бібліотека методичних матеріалів
- Всеосвіта›
- Бібліотека методичних матеріалів›
- Основи Безпеки Життєдіяльності (ОБЖ)›
- Презентація "Методи стабілізації емоційного стану (дихальні вправи, заземлення)"
Матеріал:
Презентація "Методи стабілізації емоційного стану (дихальні вправи, заземлення)"
pdf 
30.09.2026
10 Клас
45
0
0
Залучено ШІ
При створенні цього матеріалу був залучений штучний інтелект.
Опис методичного матеріалу:
Вміст матеріалу:
показано 6 з 21 сторінок
Залучено ШІ
При створенні цього матеріалу був залучений штучний інтелект.
Доступ до плеєра. Вбудувати плеєр:
