Ознайомлення учнів з перевагами індивідуального тренування. Навчити учнів визначати власні фізичні потреби, розуміти принципи побудови тренувального циклу (розминка, основна частина, заминка) та створювати персоналізований комплекс вправ для досягнення обраної мети.











