Фізична /рухова активність робить життя людини цікавим, насиченим, змістовним.ВООЗ визначає рухову активність як будь-який рух тіла людини, що здійснюється скелетними м’язами та потребує витрат енергії. Фахівців цієї організації підкреслюють, що до рухової активності насамперед відносять рухи, які забезпечують природні потреби індивіда. Також доводиться думка про те, що рухову активність умовно можна поділити на три види активності: 1) організована рухова активність, пов’язана із заняттями фізичною культурою та спортом; 2) професійно-прикладна (робота, навчання, турбота про родину і т.п.); 3) рухова активність під час дозвілля







