Сучасна, глибока та надзвичайно корисна презентація, присвячена цифровій гігієні, балансу між онлайн і офлайн життю, а також експерименту з повної відмови від бездротового інтернету на 24 години.
Дата та місія Всесвітнього дня без Wi-Fi: приурочено до 8 листопада; головна мета — дати нервовій системі відпочити від інформаційного шуму, згадати, як це — спілкуватися наживо та помічати світ навколо.
Вплив екранів на мозок і сон: чому мозок втомлюється від «цифрового марафону» та швидкої зміни яскравих картинлинок, як синє світло екранів обманює організм і блокує гормон сну, а також перевірка себе через чек-лист цифрового детоксу.
Правила цифрової гігієни та альтернативи: базові правила (їжа без гаджетів, спальня без телефонів, чіткі ліміти часу) та 4 чудові альтернативи екранам — настільні ігри, рух і природа (прогулянка парком), творчість (малювання, читання паперових книг) і живоий спілкування.
