Що ми розглянемо
1.Дозрівання мозку та емоції
2.Емоційні реакції в гострих стресових ситуаціях
3. Травматичний стрес та ПТСР
4.Керування емоціями
5.Техніки самодопомоги
a) Дихальна гімнастика
b) Нервово-м’язова релаксація
c) Техніки заземлення
d) Медитація. Аутотренінг.
6.Робота зі страхами і тривожними думками.
