Міогімнастика - це природний, потужний біологічний стимулятор. Але лікувальний ефект досягається, коли м'язове навантаження застосовується цілеспрямовано, у вигляді фізичних вправ для кожної групи м'язів, залежно від терапевтичних завдань.
- Скорочення м'язів мають відбуватися з мінімальною амплітудою (розмахом)
- Інтенсивність скорочень м'язів не має бути надмірною.
- Скорочення м'язів мають бути повільними, не рвучкими, і проводити їх треба регулярно.
- Між скороченнями повинна слідувати пауза спокою. Тривалість паузи має дорівнювати тривалості самого скорочення.
- Вправи мають бути повторені кілька разів і тривати до появи відчуття легкої місцевої втоми.
