Техніки заземлення - це техніки повернення свідомості і тіла в даний момент.
Ми можемо організувати нашому мозку простір, щоб він заспокоївся і відчути себе трохи більш сконцентрованими, принаймнідосить для того, щоб пояснити, що з нами відбуваєтьсяабо звернутися за допомогою або придумати, як вчинити з цим станом.
Техніки підійдуть для використання при панічних атаках, почутті покинутості, образі, безнадійності, страху або безвиході.
