Готовий сучасний мультимедійний комплекс до Всесвітнього дня ментального (психічного) здоров’я (10 жовтня), розроблений відповідно до концепції Нової української школи (НУШ). Матеріал адаптовано для проведення виховних годин, тематичних уроків, тренінгів та занять із практичним психологом у 1–4, 5–9 та 10–11 класах.
Презентація містить не лише якісний теоретичний блок у доступній формі, а й комплекс практичних вправ, релаксаційних технік та інтерактивних завдань, які допомагають учням опанувати навички психологічної стійкості, саморегуляції та збереження ментального здоров'я в умовах сьогодення.
📌 Що входить до матеріалу:
Змістовний теоретичний блок:
Що таке ментальне та психічне здоров'я і чому воно важливе для кожного?
Як розпізнавати власні емоції, стрес, тривожність та втому.
Цифрова гігієна, відпочинок мозку та турбота про себе.
Правила взаємопідтримки, подолання булінгу та екологічне спілкування.
Практичний блок (техніки та вправи):
Дихальні практики для швидкого заспокоєння та зняття напруги (техніка «Квадратне дихання», 4-7-8).
М'язові та заземлюючі вправи для подолання тривожності.
Інтерактивні обговорення
Вправи на формування здорової самооцінки та емоційного інтелекту.
Переваги матеріалу:
Універсальність (1–11 класи): структура дозволяє адаптувати матеріал як для молодшої школи, так і для старшокласників.
Сучасний дизайн: стильне visual-оформлення у 3D-стилі, що тримає увагу учнів від першого до останнього слайда.
Методичний супровід: кожен слайд містить підказки та нотатки для вчителя/класного керівника (що сказати, як провести вправу).
Готовність до використання: завантажуй і одразу проводь урок без додаткової підготовки!
