За сучасного темпу життя надзвичайно важливо залишатися здоровою людиною. Не останньою в черзі необхідних характеристик стану «здоровий» є правильна постава. На жаль, сидячий спосіб життя сучасної людини, малорухомість, відсутність необхідної гімнастики призводять до серйозних порушень постави, що згодом провокує захворювання хребта, нервової системи та внутрішніх органів. Однак існують методики проведення коригувальної гімнастики для усунення подібних проблем.