Практика вдячності є інструментом для самопізнання та зміцнення стосунків. Мета даної вправи: розвиток навичок самопізнання та самоаналізу; формування вміння висловлювати вдячність собі та іншим людям; покращення ментального, емоційного і фізичного стану.


