Вправи для дітей можна проводити індивідуально, в парах, а також у групі, у такий спосіб діти будуть вчитися дотримувати дистанції, слухати учителя, і в цілому навчаться поводитися із цим предметом, який вимагає координації рухів.
Одним з основних переваг хула-хупа є приємне проведення часу під час занять. З допомогою обруча можна відмінно тренувати основні м'язи рук, ніг, спини і плечей, а також з ним можна виконувати безліч вправ на розтяжку.
Позитивний вплив вправи мають на організм дитини, розвивають дрібні м’язи кисті рук, координацію рухів у дрібних та великих м’язових групах, сприяють розвитку швидкості та спритності, сприяють розвитку спритності, швидкості реакції, уваги, координації рухів у дрібних та великих м’язових групах, уміння реагувати на звукові сигнали, розвивати творчу уяву.
