Пов’язані насамперед із впливом поживних речовин на обмін речовин, ріст, регенерацію тканин і стабільністю внутрішнього середовища організму.
Цільнозернові продукти: джерела клітковини, які контролюють рівень цукру. Нежирні білки: риба та птиця підтримують здоров’я серця. Шкідлива їжа: оброблені продукти фас-фуд та напівфабрикати містять багато цукру та шкідливих жирів, що призводить до проблем зі здоров’ям
Корисна їжа: багата вітамінами та антиоксидантами.
