Протягом життя людина повинна зберігати, зміцнювати та відновлювати власне здоров'я. Усі дії, які вона виконує для досягнення цієї мети, утворюють оздоровчі системи.
Оздоровча система – це комплекс спеціальних заходів, дій, спрямованих на збереження, зміцнення і відновлення здоров’я.
