ПЛАН-КОНСПЕКТ ДИСТАНЦІЙНОГО УРОКУ З ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ
Модуль: Легка атлетика
Клас: 11
Тривалість: 30 хвилин (дистанційний формат)
Місце проведення: У домашніх умовах (обмежений простір)
Тема уроку: Вдосконалення техніки низького та високого старту. Спеціальні швидкісно-силові вправи спринтера. Розвиток сили м'язів кора та швидкісної витривалості.
Вчитель: Соболь О. В.
Завдання уроку:
1. Навчальне: Закріпити біомеханіку виходу зі старту (низький та високий старт) таімітацію фази стартового розгону в обмеженому просторі.
2. Розвивальне: Розвиток стартової швидкості, частоти рухів, вибухової сили та м'язів кора (стабілізаторів спринтера).
3. Виховне / Оздоровче: Формування навичок дихання під час швидкісних зусиль,дисципліни самостійних занять і оперативного контролю ЧСС.
4. Інвентар: Спортивна форма, кросівки з амортизацією, гімнастичний килимок (каремат), секундомір/смартфон.
