Бібліотека методичних матеріалів
- Всеосвіта›
- Бібліотека методичних матеріалів›
- Психологія›
- План - конспект «Методи психологічної саморегуляції. Застосування прийомів регуляції психологічного стану.»
Матеріал:
План - конспект «Методи психологічної саморегуляції. Застосування прийомів регуляції психологічного стану.»
docx 
16.04.2021
Опис методичного матеріалу:
Саморегуляція - це управління своїм психоемоційним станом, яке досягається шляхом впливу людини на самого себе за допомогою слів, уявних образів, а також управління м'язовим тонусом і диханням. Ці прийоми сприяють відновленню сил, нормалізують емоційний фон і підсилюють мобілізацію ресурсів організму. Прийоми саморегуляції можна використовувати в будь-яких ситуаціях.
В результаті саморегуляції можуть виникати три основних ефекту:
ефект заспокоєння, ефект заспокоэння, ефект активфзації.
Вміст матеріалу:
Доступ до плеєра. Вбудувати плеєр: