Пам’ятка для старших школярів «Що робити, коли я хвилююся або боюся» — це практичний психологічний матеріал, створений для підтримки учнів у стресових і тривожних ситуаціях сучасного шкільного життя.
У пам’ятці подано:
прості та зрозумілі кроки самодопомоги під час тривоги й страху;
техніки дихання та заземлення;
елементи роботи з тривожними думками;
підтримуючі фрази для саморегуляції;
акцент на звернення по допомогу та формування навички емоційної стійкості.
Матеріал підходить для використання на класних годинах, уроках «Здоров’я, безпека та добробут», у роботі шкільного психолога, соціального педагога, а також для самостійного ознайомлення учнів.
Орієнтовано на старших школярів
Написано доступною, підтримуючою мовою
Актуально для умов підвищеного стресу
Готово до друку та поширення
