План-конспект
уроку фізичної культури 6А клас.
Тема уроку:Футбол
Завдання уроку:
Ознайомити з технікою зупинки внутрішньою стороною стопи; зупинкою мяча підошвою; внутрішньоюстороною стопи; стегном.
Сприяти зміцненню здоров’я учнів, загально фізичного розвитку .
Виховувати стійкий інтерес до занять фізичною культурою,футболом
Сприяти вихованню патріотизму та інтересу до історії спорту України!
Дата проведення: 12.04.2022
Учитель: Ліснича Н.В.
Хід уроку:
Зміст навчального матеріалу | Дозу-вання | Організаційно-методичні вказівки |
I.Підготовча частина | ||
1. Привітання. Повідомлення завдання уроку. 2. ЧСС за 10сек. 3.Комплекс загально розвивальних вправ без предметів на місці
Мал. 1 1. В. п.- основна стійка. 1 - крок лівою (правою) ногою в сторону, руки в сторони, прогнутися (вдих); 2 - в. п. «видих». Те саме іншою ногою. Повторити 4-6 разів. 2. В. п. стійка, ноги нарізно, руки на пояс, 1 - поворот тулуба ліворуч, руки в сторони; 2 - в. п.; 3 - нахил уперед, руками торкнутися підлоги (ноги не згинати); 4 - в. п. Те саме в інший бік. Дихати довільно. Повторити 3-4 рази в кожний бік. 3. В. п.- упор, стоячи на колінах. 1 - ліву (праву) руку вгору, праву (ліву) ногу назад, прогнутись (вдих); 2 - в. п. (видих). Те саме іншою ногою. Повторити 5-7 разів кожною ногою. 4. В. п.- упор лежачи. 1 - зігнути ногу, підняти назад (видих); 2 - в. п. (вдих). Те саме іншою ногою. Повторити 4-6 разів. 5. В. п. - упор, лежачи боком, упор у підлогу лівою рукою (праву на пояс). 6. В.п. - основна стійка. 1 - руки за пояс, ліву ногу зігнути вперед (видих); 2 - опустити ногу, руки в сторони (вдих); 3- зігнути ногу вперед, руки на пояс (видих); 4 - в. п. (вдих). Те саме іншою ногою. Повторити 5-6 разів кожною ногою. 7. В. п. - упор позаду, сидячи. 1 - зігнути ноги, підтягнувши коліна до грудей; 2 - випростати коліна вгору; 3 -зігнути ноги; 4 - в. п, Дихати довільно. Повторити 8-10 разів. 8. В. п.- лежачи на спині, руки вздовж тулуба. 1 - зігнути ноги, підтягнувши коліна до грудей; 2-3 - рухи велосипедистів; 4 - в. п. Дихати довільно. .Повторити 6-8 разів. Вправу можна виконувати в стійці на лопатках. 9. В. п.- стійка, ноги нарізно, руки на пояс. 1 - присісти на лівій нозі, праву випростати в сторону на носок, руки вперед (видих); 2 - в. п. Те саме в інший бік. Повторити 5-7 разів у кожний бік. 10. В. п.- стійка, ноги нарізно, руки в сторони. 1 - мах лівою ногою праворуч, руки ліворуч; 2 - в. п. Те саме іншою ногою. Дихати довільно. Повторити 4-6 разів кожною ногою. 11. В. п.- основна стійка, руки за голову. 1-2 - підскоки на лівій нозі; 3-4 - підскоки на правій. Дихати довільно. Повторити 5-8 разів на кожній нозі.
| 30сек. 10-15хв | Звернути увагу на самопочуття учнів. Техніка безпеки Надіти спортивну форму,на одязі не повинно бути гачків, пряжок, ґудзиків,каблучок, медальйонів, сережок,окулярів,не порушувати дисципліну під час уроку. ЧСС не > 90 Темп повільний. Слідкувати за правильністю виконання.
|
