Заняття фізичними вправами і спортом діють на організм людини надзвичайно сильні, складні і pізнообразні діяння. Тільки правильно організовані заняття з дотриманням принципів спортивного тренування під спостереженням викладачів і лікаря зміцнюе здоров'я, покращує фізичний стан, розвиток, підвищує фізичну трудоспособність організму людини, сприяє росту спортивної майстерності.