Самоконтроль – це самостійні спостереження школяра, за змінами стану свого здоров'я, фізичного розвитку і фізичної підготовленості, який займається фізичними вправами та спортом.
При регулярних заняттях фізичними вправами дуже важливо постійно стежити за своїм самопочуттям та загальним станом здоров'я. Самопочуття після занять фізичними вправами повинне бути бадьорим, настрій гарним. Той, що займається не повинен відчувати головного болю, розбитості й відчуття перевтоми.
При наявності сильного дискомфорту варто припинити заняття.
