«ОСІННЄ КАФЕ МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВ’Я»
«Рецепти, які повертають до себе»
Інтерактивний психологічний практикум для педагогів ЗДО
🍂 Запрошуємо до незвичайного осіннього кафе, де замість звичайних страв — психологічні вправи, замість рахунку — роздуми про власні ресурси, а замість десерту — хвилини спокою та турботи про себе.
«Осіннє кафе ментального здоров’я» — це готова авторська розробка інтерактивної зустрічі для педагогів, спрямована на розвиток емоційної усвідомленості, профілактику професійного виснаження та формування навичок психологічної самопідтримки.
Учасники вирушать у символічну подорож затишним осіннім кафе, де навчаться помічати власний емоційний стан, визначати джерела виснаження, усвідомлювати особисті потреби та знаходити маленькі щоденні способи відновлення.
☕ Що чекає на учасників?
«Внутрішня погода» — усвідомлення власного емоційного стану.
«Оберіть свою чашку» — інтерактивна саморефлексія.
«–1 / +1» — пошук того, що забирає та повертає енергію.
«Осінній суп» — робота з внутрішніми установками та очікуваннями.
«Столик на одного» — практика доброзичливого ставлення до себе.
«Психологічний рахунок» — аналіз щоденних енергетичних витрат.
«Дегустація п’яти відчуттів» — коротка вправа на усвідомленість.
«Стоп-лист кафе» — визначення особистих меж і потреб.
«Печиво з передбаченням» — символічні послання підтримки.
📂 Що входить до комплекту?
✅ Авторська презентація з атмосферним осіннім оформленням, інтерактивними завданнями та психологічними вправами.
✅ Повний сценарій проведення з готовими словами психолога, послідовністю вправ, запитаннями до учасників, переходами між етапами та орієнтовним таймінгом.
Для кого?
Матеріал стане у пригоді практичним психологам закладів дошкільної освіти, вихователям-методистам, керівникам ЗДО та організаторам заходів із підтримки ментального здоров’я педагогічних працівників.
Формат: інтерактивний психологічний практикум.
Тривалість: 30 хвилин.
Форма проведення: онлайн-зустріч із можливістю адаптації для очного формату.
Особливість розробки: мінімум сухої теорії, максимум живої взаємодії, психологічних практик, рефлексії та теплої атмосфери.
🍁 Головна ідея: турбота про себе не повинна починатися лише тоді, коли сили вже закінчилися. Іноді достатньо маленької паузи, щоб знову почути себе.
«Наше кафе зачиняється. А турбота про себе — нехай залишається з вами».
