Тема уроку: Оригінальні вправи з гирями (гантелями). Атлетичні вправи на гімнастичній лаві та матах.
Мета: формування навиків оволодіння елементами гірьового хортингу; розвиток основних фізичних якостей (сили, силової витривалості, та координації рухів); збереження та зміцнення здоров`я учнів.