Бібліотека методичних матеріалів
- Всеосвіта›
- Бібліотека методичних матеріалів›
- Фізична культура›
- Орієнтовні вправи на розвиток фізичних якостей.
Матеріал:
Орієнтовні вправи на розвиток фізичних якостей.
docx 
08.02.2019
203
0
482
464
Опис методичного матеріалу:
Вправи на розвиток витривалості.
1. Ходьба на пересічній місцевості в середньому темпі.
2. Тривала ходьба й повільний біг.
3. Біг та крос на 100, 200, 300 - 500 м у повільному й змінному темпі.
4. Катання на велосипеді (рівномірне, зі зміною швидкості).
5. Біг від 1 до 3 км (залежно від віку і статі) у повільному, середньому й перемінному темпі.
Вміст матеріалу:
Доступ до плеєра. Вбудувати плеєр: