Онлайн-урок №3 «Що відбувається зі мною, коли я рухаюся?»
Матеріал є продовженням серії онлайн-уроків фізичної культури, спрямованих не лише на виконання фізичних вправ, а й на формування в учнів уміння спостерігати за власним організмом, розуміти його реакцію на фізичне навантаження та свідомо ставитися до відновлення.
Під час уроку учні визначають ЧСС у спокої, виконують рухові завдання, повторно вимірюють пульс, спостерігають за змінами дихання та самопочуття, а після кожного рухового блоку використовують дихальні вправи та елементи стретчингу для відновлення.
Основна практична логіка уроку:
рух → ЧСС → відновлення → стретчинг і дихання → повторна ЧСС → висновок.
Для швидкого зворотного зв'язку використовуються короткі відповіді учнів у чаті — 1–2 слова, цифра або реакція/смайлик.
Матеріал містить 5 слайдів та готовий текст для проведення уроку. Рухові вправи вчитель може змінювати та доповнювати відповідно до умов проведення заняття й можливостей учнів.
Матеріал апробується на практиці з учнями 8 класу та може бути адаптований для дистанційної або змішаної форми навчання.
Як серце тренується на уроці? Пульс, витривалість, здоров’я - https://youtube.com/shorts/gAS0sJqbjck?si=JKLC6dt0gAjPhuLm
