Офісна йога: зняття втомленості на робочому місці

Офісна йога призначена для усіх, хто проводить велику частину часу за письмовим столом, не важливо де : в офісі, класі або у себе удома. Студенти, письменники, креслярі, конструктори - усі, чий рід діяльності пов'язаний з тривалим сидінням, - також знайдуть її корисною. Вона може згодитися і тим, хто з різних причин позбавлений можливості робити гімнастику стоячи. Прості, але ефективні комплекси асан складені так, щоб нейтралізувати шкідливу дію, що робиться сидячою роботою на м'язи.