В даний час виділяють певні і неурочні форми занять фізичними вправами. До урочним форм відносяться навчальні заняття.
Навчальні заняття - основна форма фізичного виховання. Навчальні заняття можуть бути:
теоретичні, практичні, контрольні;
елективні практичні заняття (за вибором) і факультативні;
індивідуальні та індивідуально-групові додаткові заняття (консультації);
самостійні заняття за завданням і під контролем вчителя.