Навчальна картка 1.
Завдання: 1)ознайомити з технікою стрибка в цілому; 2) навчити особливостям відштовхування.
Рекомендовані вправи для розвитку стрибків , навчанню відштовхування:
1.Стрибки в довжину з місця.
2.піднімання й опускання на носках.
3.Вистрибування на місці, з маховими рухами рук, зігнутими в ліктях.
4.Стрибки з просуванням вперед, з збереженням вертикального положення тіла.
