Сучасні види спорту пред’являють високі вимоги до рухових якостей та функціональних можливостей учнів. Гра насичена різними прийомами, раптовими та швидкими пересуваннями, стрибками, падіннями й іншими діями. У зв’язку з цим учень повинен мати гарну реакцію, спостережливість, швидкість пересування на невеликих відрізках, велику швидкість скорочення м’язів, стрибучість та інші якості в певних сполученнях. Основними засобами навчального тренування є фізичні вправи, а також вправи, які допомагають краще засвоїти техніку і тактику гри.
Під час оволодіння технікою легкоатлетичних вправ теж дуже часто використовую підвідні вправи для кращого засвоєння рухової дії, зміцнення і вдосконалення рухів, розвитку рухового уміння та рухових навичок. Спеціально-підготовчі та допоміжні вправи-це вправи, які використовують перед, в процесі та після навчання для діагностики фізичної підготовки учнів до навчання чи виконання вже вивченої вправи. Спеціально-підвідні-це вправи, які в процесі навчання використовуються для техніки тієї фази чи деталей легкоатлетичної вправи, що вивчається.
