КОНСПЕКТ УРОКУ З ФІЗКУЛЬТУРИ ДЛЯ УЧНІВ 9 КЛАСУ
Модуль: волейбол.
Мета: виховувати інтерес і прагнення до самовдосконалення, зберігати та зміцнювати здоров`я учнів.
Завдання уроку:
Вдосконалювати техніку виконання прийому і передачі м`яча зверху та знизу двома руками.
Вивчення техніки виконання верхньої прямої подачі.
Оцінити правила гри в волейбол(за допомогою навчальних карток).
Сприяти розвитку сили, швидкісно-силових якостей засобами рухливих ігор, естафет.
Тип уроку: навчальний.
Місце проведення: спортивний зал.
Інвентар: волейбольна сітка, волейбольні м`ячі, свисток, секундомір, навчальні картки, ручки.
Тривалість уроку: 45хв.
№ п/п | Зміст уроку | Дозування | Організаційно – методичні вказівки |
Підготовча частина уроку( 13хв.) | |||
1. | Шикування в шеренгу. Привітання. Повідомлення завдань уроку. Техніка безпеки на уроці. | 1хв | фронтальний метод |
2. | Стройові вправи: повороти наліво, направо, кругом. Вимірювання ЧСС. | 30с 10с | одночасний спосіб виконання |
3. | Ходьба: - звичайна в обхід спортзалу; - на п`ятках, руки вгору; - на носках, руки в замок, вгору; - на зовнішній стороні стопи, руки в сторони; - на внутрішній стороні стопи, руки за спину; - в присіді; | 2хв | звернути увагу на правильну поставу |
4. | Біг: - звичайний; - приставним кроком лівим боком; - приставним кроком правим боком; - спиною вперед; - з підскоками. - з прискоренням. | 2хв | дистанція 1,5м |
5. | Стрибки: - в присіді; - на правій нозі; - на лівій нозі. Перешикування в дві шеренги. | 1хв | по діагоналі спортзалу |
6. | Загально-розвиваючі вправи на місці: 1) В.п. ноги нарізно, руки на пояс. 1-3- кругові рухи головою вправо. 4-в.п.5-8- теж, вліво. 2) В.п. ноги нарізно, руки на пояс. 1-2- нахил голови вперед; 3- нахил голови назад. 4-в.п. 3) В.п. ноги нарізно, руки перед грудьми в «замок» зігнуті. 1- руки вперед.2- в.п.3- руки над головою.4-в.п. 4) В.п. ноги нарізно, руки вгору. 1-3- колові рухи руками вперед.4-в.п. 5-7- колові рухи руками назад.8-в.п. 5) В.п. ноги нарізно, права вгору, ліва вниз. 1-3- відведення прямих рук назад.4-в.п.5-7- те саме, з зміною положення рук.8-в.п. 6) В.п. ноги нарізно, руки перед собою. 1- поворот тулуба вліво. 2-в.п.3- поворот тулуба вправо.4-в.п. 7) В.п. ноги нарізно, руки на пояс. 1- нахил тулуба вліво.2-в.п.3- нахил тулуба вправо.4-в.п. 8) В.п. ноги нарізно, тулуб нахилений вперед, руки в сторони, вправа «млин». 9) В.п. о.с. 1- упор присівши; 2- упор лежачи; 3- упор присівши; 4- о.с. Вимірювання ЧСС. | 4 рази 4 рази 4-6 разів 4 рази 6 разів 4 разів 6 разів 4 рази 10с | темп виконання повільний |
Основна частина уроку (29хв.) | |||
1. | Прийом та передача м`яча зверху в парах. | 4хв | груповий метод звернути увагу на роботу рук |
2. | Прийом та передача м’яча знизу в парах. | 4хв | слідкувати за стійкою гравця |
3. | Верхня пряма подача: а) в зони 4, 3, 2. б) в зони 5, 6, 1. | 5хв | не заступати на лінію подачі |
4. | Оцінювання правил гри в волейбол за допомогою навчальних карток (картки додаються.) | 3хв | індивідуальний метод |
5. | Навчальна гра. Вимірювання ЧСС | 12-13хв 10с | звернути увагу на групові взаємодії |
Заключна частина уроку (3 хв.) | |||
1. | Шикування. Вправи на відновлення. | 10с | в одну шеренгу |
2. | Підведення підсумків уроку. | 1хв | фронтальний метод |
3. | Виставлення оцінок. | 30с | індивідуальний метод |
4. | Домашнє завдання: вправи на силу: згинання і розгинання рук в упорі лежачи: хлопці 2* 15-25 разів; дівчата: 2*10-12 разів. | 1хв | слідкувати за правильним виконанням (батькам) |
5. | Організований вихід з залу. | 20с | в колону по одному |
Додаток:
Модуль «Волейбол»
Картка 1
Які розміри волейбольного майданчика:
а) 14м х 7м; б) 18м х 9м; в) 20м х 10м?
Суддя показує гравцеві жовту картку. Яке покарання за цим слідує:
а) вилучення з поля;
б) зауваження; в) попередження?
Чи може команда взяти одночасно дві перерви на відпочинок:
а) так; б) ні;
в) за рішенням судді?
Скільки часу триває перерва на відпочинок під час гри:
а) 1хв; б) 40с; в) 30с?
5.Яка відстань між середньою лінією і лінією нападу:
а) 3м; б) 4м; в) 2,5м?
6.Чи відбувається зміна сторін поля перед кожною партією:
а) ні; б) так; в) тільки перед вирішальною?
7. Скільки часу має гравець на виконання повторної подачі:
а) 4с; б) 8с; в) 3с?
8.Якою має бути висота сітки для жінок:
а) 2,20м; б) 2,26м; в) 2,24м?
Модуль «Волейбол»
Картка 2
1.Яке рішення повинен прийняти суддя, якщо команда порушує черговість подачі:
а) відновити правильне розміщення і повторити подачу;
б) відновити правильне розміщення і покарати команду втратою подачі;
в) відновити правильне розміщення, зробити гравцеві попередження і повторити подачу?
2.Кому після закінчення матчу можна підписувати протокол гри з отриманими результатами:
а) капітанові; б) тренерові?
3.Якою має бути мінімальна висота залу для гри в волейбол:
а) 8м; б) 7м; в) 6,5м?
4.Скільки часу після свистка судді надається гравцеві для подачі м`яча :
а) 5с; б) 8с; в) 10с?
5.Чи може проводитися жеребкування (для визначення першої подачі і сторони майданчика) перед грою у вирішальній партії:
а) так; б) ні; в) за рішенням судді?
6.Суддя показав гравцеві червону і жовту картки в різних руках. Яке покарання за цим слідує:
а) зауваження; б) вилучення; в) дискваліфікація?
7.Яке рішення має прийняти суддя, якщо подачу м`яча було виконано до його свистка:
а) повторити подачу; б) покарати команду втратою подачі?
8.Чи може суддя дозволити грати босоніж:
а) ні;
б) так?
