План-конспект уроку для 5 класу
Модуль: Легка атлетика, рухливі ігри.
Завдання уроку:
1. Повторити комплекс загальнорозвивальних вправ № 1.
2. Навчити техніці відштовхування в стрибках у довжину з розбігу.
3. Розвивати рухливі якостей : швидкість та координацію рухів .
4.Виховання морально – вольових якостей : виховання в учнів інтересу і звички до занять фізичними вправами.
Місце проведення : стадіон .
Інвентар: секундомір, свисток, крейда, маски, контрольні навчальні нормативи і вимоги.
№ п/п | Програмний зміст уроку | Дозування | Організаційні та методичні вказівки. |
І 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. ІІ 1. 1.1. 1.2 1.3. 1.4. 2. 3.1. 3.2. ІІІ 1. 2. 3. 4. 6. | ПІДГОТОВЧА ЧАСТИНА Організований перехід до місць занять. Шикування. Рапорт. Повідомлення завдань на урок. Повторити правила безпеки під час стрибків у довжину з розбігу. Перевірка ЧСС Повторити виконання стройових вправ на місці : "Ліворуч!", "Праворуч!". Повторити різновиди ходьби:
Повторити різновиди бігу :
Перешикування у шеренгу по чотири. Повторити комплекс загальнорозвивальних вправ № 1. І.В.п . – о.с. 1. Піднятися на носки, руки вгору, подивитися на пальці – вдих. 2. В.п. – видих. ІІ.В.п. – стійка ноги нарізно. 1. Присісти, руками торкнутися підлоги поміж ніг – видих. 2. В.п. – вдих. ІІІ.В.п. – руки вперед. 1. Нахил вперед, руки вниз – видих. 2. В.п. –вдих. IV.В.п. – ноги нарізно. 1. Нахил вліво, рука ковзає по стегну вниз, права по тулубу вгору. 2. В.п. 3. Те ж саме в праву сторону. 4. В.п. Дихання довільне. V.В.п. – руки на пояс. 1. Стрибки на двох ногах із просуванням уперед. Дихання довільне. VI. Повільна ходьба по колу з високим підніманням колін. Дихання довільне. ОСНОВНА ЧАСТИНА Навчити техніці відштовхування в стрибках у довжину. Імітація рухів під час відштовхування на місці з підйомом коліна махової ноги. Стрибки з місця відштовхуванням однієї ноги з приземленням на махову ногу. Стрибки з місця поштовхом однієї ноги з приземленням на обидві. Стрибки в кроці , відштовхуючись під час повільного бігу через 1 крок, 2 кроки, 3 кроки.
2 кроки 3 кроки Рухлива гра "Карасі і щука". Повторити правила гри. Вибрати "щук ", накреслити 2 "затоки". Перевірка ЧСС. Провести рухливу гру "Карасі і щука". Правила гри : На протилежних боках майданчика накреслюють дві «затоки», де живуть «карасі». Відстань між «затоками» 15-20 м. «Щуки» стають посередині майданчика — «річки». Усі учні — «карасі» — стають у шеренгу на одному кінці майданчика. За командою вчителя (ведучого) «Раз, два, три, пливи!» всі «карасі» перепливають (біжать) у другу «затоку», а «щуки» їх ловлять. Повторюючи гру, вибирають інших «щук». "Щуки" можуть триматися за руки. ЗАКЛЮЧНА ЧАСТИНА Шикування Ходьба, вправа на розслаблення : 1. - руки вгору, подивитися на пальці – вдих. 2 – руки вниз – видих. Перевірка ЧСС Підсумок проведеного уроку. Оцінити учнів за бальною системою. Завдання додому : виконувати комплексу загальнорозвивальних вправ № 1. Організований перехід до класу. | до 10 хв. до 60 с . до 60 с . до 60 с. до 30 с. до 15 м до 15 м до 15 м до 15 м до 15 м до 40 м до 20 м до 20 м до 40 м до 30 с. до 3 хв. 8 -10 р . 6 – 8 р . 8-10 р . по 4 рази в кожен бік сторону 5 – 10 стрибків 15 – 20 с. до 30 хв. до 15 хв. 5 – 7 р. 4 – 6 р. 4 – 6 р. 6 – 8 р. до 15 хв. 6 с до 2 хв. до 13 хв. до 5 хв. до 30 с. до 2 хв. 6 с до 30 с. до 30 с. | Перехід у колоні по одному, призначивши направляючого та замикаючого. Дистанція 0,5 м. Фронтальний метод організації діяльності учнів. Шикування біля лінії старту. Рапорт за встановленою формою. Завдання на урок : повідомити, пояснити, отримати зворотну інформацію про розуміння учнями завдань уроку. Перевірити готовність учнів до уроку. Норма 80 – 90 уд/хв Фронтальний метод організації діяльності учнів. Нагадати відповідні вимоги та інструкції. Фронтальний метод організації діяльності учнів. Виконувати за командами. Потоковий метод організації діяльності учнів. Виконувати за командами. Руки в сторони Руки за головою Потоковий метод організації діяльності учнів. Темп середній. Виправляти помилки : підказкою, порадою, повторним виконанням. Місце шикування вказати. Виконувати за командами. Фронтальний метод організації діяльності учнів. Виконувати за командами. Виправляти помилки : підказкою, підрахунком, повторним поясненням, повторним виконанням. Темп і ритм повільні. Фронтальний метод організації діяльності учнів. Пояснити, роздивитись кінограму з техніки відштовхування в стрибках у довжину з розбігу. Перешикувати в дві колони. Фронтальний метод організації діяльності учнів. Пояснити, показати. Виправляти помилки : підказкою, повторним поясненням, повторним виконанням. Потоковий метод організації діяльності учнів. Пояснити , показати. Виправляти помилки : підказкою, повторним поясненням, повторним виконанням. Фронтальний метод організації діяльності учнів. Пояснити, показати. Виправляти помилки : підказкою, повторним поясненням, повторним виконанням. Потоковий метод організації діяльності учнів. Звернути увагу на вірне відштовхування (повне випрямлення повштовхової ноги та високого швидкого взмаха другою ногою). Виправляти помилки : повторним поясненням, повторним виконанням. Норма 130 – 150 уд/хв Посібник автора О.Кругляк "Рухливі ігри та естафети в школі".– Тернопіль: "Підручники і посібники", 2004. ст.33 Фронтальний метод організації діяльності учнів. Вказати місце шикування виконувати за командами. Темп повільний. Норма 90 – 100 уд/хв Акцентувати увагу на основних моментах уроку. Пояснити об'єктивність оцінювання. Пояснити, показати. Перехід у колоні по одному. Призначити направляючого та замикаючого. Дистанція 0,5 м. |
