Урок з гандболу
для учнів 8 класу
Тема уроку: Гандбол.
Мета: 1. Виховати потребу в учнів у систематичних заняттях фізичною культурою і свідомого ставлення до зміцнення свого здоров" я.
Навчити основним елементам техніки гри.
Сприяти вихованню морально вольових якостей : сили волі, витримки, самовладання, дисциплінованості, впевненості у своїх силах.
Завдання уроку:
1. Навчити кидкам по воротах з опорного положення з відхиленням тулуба.
2.Закріпити 9 - метровий вільний кидок.
Повторити ловіння і передачу м'яча в русі у парах і трійках з паралельним зміщенням.
Вибір позиції воротарем під час відбивання кидків.
Сприяти розвитку координації рухів, швидкісно – силових якостей рух.
Інвентар: М'ячі, свисток, секундомір, стійки.
Місце: Спортивний зал.ведення м'яча на швидкість ; | 1,5-2 хв. | Ведення м'яча здійснюється в обидві сторони . Слідкувати за технікою ведення м'яча. | |
- ведення м'яча по між стійками ; | 1,5-2 хв. | Ведення м'яча здійснюється вперед. Назад біг з м'ячем у руках. | |
5. Заміряти ЧСС за 10 с. | 20- 30 с. | 120 - 140 уд. За хв.. | |
II основна частина 25-30 хв. | |||
1. Робота в парах і трійках - Ловля і передача м'яча в русі у парах з паралельним зміщенням | 10-12 хв. 3-4 хв. | Роздати один гандбольний м'яч на пару. Гравці стають попарно на відстані 8-9 метрів і рухаючись вперед передають м'яч один одному на рівні грудей, з ударом об підлогу, а рух починати по свистку. | |
- ловля і передача м'яча в русі у трійках | 3-4 хв. | Один м'яч на трьох. Рух по свистку. | |
2. Гра «Вивернись» гра проводиться на майданчику. Учнів групуємо трійками так щоб двоє стояли обличчям один до одного на відстані 8-9 метрів, а третій по середині. Кожна команда отримує по м'ячу. Крайні гравці стараються влучити в середнього. Ігрок який влучив займає місце по середині. | 3-4 хв. | Влучити в гравця потрібно нижче пояса, час засікається секундоміром. | |
3. Кидки по воротах і вибір позиції воротарем під час відбивання кидків. | 15 -20 хв. | Кожен учень з м'ячем. | |
- 9 - метровий вільний кидок з опорного положення і в стрибку ; | 5 - 7 хв. | Кидки виконуються поточно з різних позицій. Звертати увагу на вибір позиції воротарем. | |
- кидки по воротах з опорного положення 3 відхиленням тулуба. | 5 7 хв. | Учні діляться на дві команди захисників і нападаючих. Нападаючі здійснюють кидок а захисники захищають ворота від кидка. Через певний час проходить зміна. | |
4. Гра : Учні діляться на чотири команди, дві команди розміщуються в квадратах 8 х8 м., дві інші за квадратами. Учні за квадратом виконують передачі м'яча і кидок в квадрат, щоб попасти в противника. Учні в квадраті ухиляються від м'яча. Якщо м'яч не попав в учня команді за квадратом зараховується очко. Учні в квадраті мають право ловити м'яч і вибити з гри гравця команди за квадратом. | 5 хв. | Кожній команді зараховується, тільки, помилки. Команда набравши 4 очка видаляє гравця. Програш зараховується команді в якої буде менше гравців. | |
III Заключна частина (2 - 3 хв.) | |||
1. Шикування в шеренгу. 2. Вправи на відновлення 3. Підведення підсумків 4. Домашнє завдання. | 20 - 30 с. 1 - 2 хв. 1 хв. 20 с. | Рівняння в шерензі. Визначити кращих учнів, виставити оцінки. Комплекс вправ на розвиток гнучкості. Стрибки на скакалці. | |
